porno porno porno porno porno porno porno porno ホルモン美人になろう! | 恋愛100年草
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ホルモン美人になろう!

『女性ホルモンが作るキレイの秘密』という本を読みました。

女性ホルモンについて、誤解されやすい部分をわかりやすく解説してあり、
ホルモンを整える生活をすることによって、美しく、健康になろうという女医さんが執筆された本です。

私が面白いなと思ったのが、生理周期に合わせて一日ひとつ心がけることが書いてある部分です。

28日周期を基準に書いてありますが、28日じゃない人も調整できるようになっています。


たとえば「○日目ゆるゆるとした洋服を着よう、締め付けNG」とか「○日目思いっきり泣く」といったようになっています。

毎日本を開くのも大変なので、スケジュール帳に要約して書き込んでいます。

そして、今日から一週間は実は「甘いものこれから一週間NG」。

他のものは楽しく実践できているのですが、甘党の私はこれだけはいつも実践できずにたくさん砂糖を摂取してしまいます。
砂糖を我慢するストレスの方が絶対に身体にわるいんだ!という言い訳とともに。

でも砂糖って、摂りすぎると冷えの原因になるとも言われていますし、
子供をこれから生みたい女性は特に気を付けた方がいいようですね。

ついついお昼時にご飯もそこそこに甘いものを食べてしまう食生活を改めて、今月こそホルモン美人を目指そう!

ホルモン美人人なれば、ニキビも落ち着くかなーー

ニキビ、大嫌いです。

といいつつプロアクティブがきれてたらから楽天で買っとこうかなーーー

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